【ダイエット】コナミスポーツのバイオメトリクスの感想/成果【痩せる】

ジムに行きはじめて３ヶ月で5kg減量できた経緯を書いていきます。

前の記事でも書きましたが、痩せようと決意してからすぐジムに申し込みに行きました。

とりあえず体験申し込みがあったのでそれに申し込みして、体験にてバイオメトリクスを勧められたのをきっかけにバイオメトリクスの申し込みをしました。

それなりの金額はするので、少し悩みましたがライザップ とかに比べると全然安いので笑っ

後、1人でやるよりかは何かしらやらざるおえない状況を作り出したほうが続くのではと思ったからというのも理由の１つです。

なので、今回は減量成功した私の方法とバイオメトリクスについて書いていきたいと思います！

サイトでも書いてありますが基本的に以下の3つ行っていく形です。

トレーナーが1人つく感じで、トレーニングの仕方やその他相談に乗ってもらえる感じです！

概ね全身をマシンを使用してトレーニングしました。

足、腹、背中、胸、肩、腕みたいな感じで、時間は30分程度です！

私は週2の4週間コースを申し込みしたので、

基本的に週1回ないしは2回を続けていきました。

※週1回しかできなかったとしてもちゃんと12回してもらえます

筋肉をつけると代謝が上がり、太りにくい体になるとのことでした。

後、有酸素運動はせずに筋トレだけする感じです。

食事に関しては、はじめに食品ごとのカロリーが記載されている冊子とレシピがもらえます。

後、宅配で届く冷凍食品を進められた感じです。

私は料理しない人なので冷凍食品のほうにしました。

宅配の申し込み方法も紙ではじめにもらえるのでそれに従って行う感じです。

だいたい7食分で5,500円程度です。

料理できる方は、レシピに沿って献立を決めて行ったほうが安くつくかと思います。

男の方で一人暮らしの方などは冷凍宅配がすごく楽です。

1日にだいたい2リットル程度飲む感じです。

基本的には水ですが、カフェインが入っていないお茶とかでもOKとのことです。

（爽健美茶とか）

料金はどのコースを選ぶかで異なります。

私の場合ですと、週2回の4週間（12回）のコースにしたので、

月の利用料を含めると申し込みした月は5万円程度かかります。

そこそこな金額にはなりますが、今までジムに行ったことのないマシンの使い方が分からない私からするとトレーニング内容のノウハウを買うという気持ちでいきました笑

週2回の4週間のコースを２回やりました。

6月から始めて順調に痩せていき、9月終わりぐらいには5kg程度痩せました！

7月～8月に停滞期みたいなのに入ってなかなか苦労しましたが、64→59kgまで減らすことができました。

50kg代になったの何年ぶりだろうか。。。笑

最後にですが、私的にはバイオメトリクスやって良かったなと思っています。

結果が出てくれたこともそうですが、こうやって今も週2、3回継続してジムに通えることができているのは、はじめに日程を決めて習慣的に行うことができたからだと思います。

自分1人でやっていたらもしかしたら挫折してたかもしれません。

今バイオメトリクスをやろうか悩まれている方の参考になればと思います。